RHYFEL VILLAGE – Piscina, Palestra e Spa

Alimentazione

Colazione e sport

La colazione: cosa mangiare prima dell’allenamento?

Qual è il pasto più importante della giornata? La colazione, ovviamente. Perché? Perché è proprio durante la colazione che introduciamo l’energia necessaria a svolgere tutte le attività quotidiane. Normalmente la colazione copre il 25 % del nostro fabbisogno calorico giornaliero ed è il pasto dove possiamo concederci qualche piccolo eccesso in più rispetto al pranzo e […]

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Il nuoto

E tu, che stile sei? Il nuoto.

A posto…VIA! Da oggi passeremo in rassegna i diversi stili che si possono praticare in una semi-olimpionica da 10 corsie (una a caso, diciamo) 🙂 Ma prima di iniziare, cerchiamo di capire nel dettaglio cos’è di preciso il nuoto. Ce lo spiega Marco Sarti, il nostro Direttore Tecnico Acqua: Il Nuoto è uno sport completo […]

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