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RHYFEL VILLAGE – Piscina, Palestra e Spa

ACQUA INTERVAL

Per lavoro ad intervalli s’intende un’alternanza di fasi ad alta e bassa intensità, che coincidono con fasi di lavoro e recupero. Lezione molto intensa, si adatta ad ogni tipologia di utenza modulando opportunamente i carichi. In acqua si può intensificare il lavoro rendendo più veloci i gesti: aumentare la velocità significa aumentare il ritmo cardiaco e quindi migliorare il consumo calorico.

Agisce principalmente sullo stimolo della resistenza aerobica e anaerobica, determinando un consumo maggiore di grassi come fonte energetica.

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