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RHYFEL VILLAGE – Piscina, Palestra e Spa

ACQUA STEP

L’Acqua step è una disciplina che unisce i benefici dello step a quelli dello svolgere un’attività fisica immersi in acqua. L’allenamento coinvolge praticamente tutta la muscolatura. Glutei, gambe, muscoli dorsali e addominali lavorano tutti a pieno ritmo. Il coinvolgimento dei muscoli dorsali e addominali, in particolare, è costante poiché la loro attivazione è fondamentale per il mantenimento di una postura corretta.

L’Acqua step ha come obiettivo principe l’aumento della coordinazione, dell’equilibrio e propriocettività. Aiuta a rafforzare l’apparato cardio-circolatorio, la respirazione, e a potenziare i muscoli di tutto il corpo.

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