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RHYFEL VILLAGE – Piscina, Palestra e Spa

ACQUAGYM

Una lezione tipica ha una durata media di 45-50 minuti organizzata con una fase di riscaldamento iniziale e, alla fine di ogni sessione, una di defaticamento e una di stretching.

L’intensità dello sforzo è modulabile dall’insegnante con diverse varianti possibili, legate sia alla scelta del sottofondo musicale che all’utilizzo di pesi, galleggianti o altre attrezzature

I vantaggi dell’aquagym sono numerosi e tutti legati all’effetto benefico dell’attività aerobica combinata all’azione tonificante dell’esercizio in acqua.

Le attività in acqua infatti, svolgono un’azione doppiamente efficace: la resistenza naturale offerta dall’acqua intensifica l’impegno cardiovascolare, minimizzando a tempo stesso il rischio di traumi a carico di articolazioni e tendini.

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